TOUT POUR VOTRE BIEN-ETRE

On pense à tout pour vous ! Retrouvez le guide utilisateur santé et bien-être de Créteil Soleil en cliquant ici. Pour assurer votre bien-être, retrouvez ci-dessous une bibliothèque digitale sur les thématiques suivantes : 

• L’alimentation (cuisine bio et/ou saine, choisir des aliments de saison...)
• La pratique physique et sportive (sports, fitness...)
• La pratique du jardinage (jardins, potagers, plantes d’intérieurs...)
• L’habitat écologique (matériaux sains, santé et confort dans les logements...)
• La santé et la médecine ou des domaines paramédicaux (prévention de risques sanitaires, prévention des risques professionnels, médecines douces...)
• La consommation quotidienne (par exemple cosmétiques sains et durables…)
• Des thématiques « bien-être » au quotidien (déconnexion, gestion du stress, relaxation...)

Manger-Bouger (PNNS Plan National Nutrition Santé) : https://www.mangerbouger.fr/ dont les documents téléchargeables en ligne sur la page dédiée ainsi qu’une page d’information sur le « Nutri-score »
- Brochure « 50 petites astuces pour manger mieux et bouger mieux »
- Guides de nutrition en ligne
- L’outil en ligne « La Fabrique à Menus »

Santé Publique France : la page d’information sur le « Nutri-score » : https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/nutrition-et-activite-physique/articles/nutri-score et des documents téléchargeables en ligne :
- Le kit de promotion du dispositif Nutriscore
- La liste des entreprises engagées en faveur de Nutriscore
- La page sur la prévention COVID-19 : https://www.santepubliquefrance.fr/dossiers/coronavirus-covid-19/coronavirus-outils-de-prevention-destines-aux-professionnels-de-sante-et-au-grand-public

OMS Organisation Mondiale de la Santé avec des ressources documents téléchargeables en ligne :
- https://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/fr/
Avec des publications gratuitement téléchargeables en ligne, à titre d’exemples :
- Le sel, une habitude à perdre
- Recommandations mondiales en matière d'activité physique pour la santé

Ministère des Solidarités et de la Santé : 
- Surveillance de la qualité de l’air intérieur dans les établissements recevant du public : https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/batiments/article/surveillance-de-la-qualite-de-l-air-interieur-dans-les-etablissements-recevant
- Qualité de l’air intérieur : comment agir ? Recommandations, avec notamment un lien vers une plaquette d’information destinée grand public : https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/batiments/article/qualite-de-l-air-interieur-comment-agir-recommandations

Tabac Info Service : pour lutter contre le tabagisme : https://www.tabac-info-service.fr

Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) :
- Qualité de l’air intérieur : https://www.anses.fr/fr/content/qualit%C3%A9-de-l%E2%80%99air-int%C3%A9rieur
- Recommandations pour la qualité de l’air dans les parkings couverts : https://www.anses.fr/fr/content/les-parcs-de-stationnement-couverts
- Infographie : qualité de l'air et confinement (source www.anses.fr)  : https://www.anses.fr/fr/content/infographie-qualit%C3%A9-de-lair-et-confinement
- 10 recommandations à retenir relatives à l’hygiène domestique
- Réfrigérateurs : 4 conseils à retenir : https://www.anses.fr/fr/content/fiches-conseils-et-recommandations-grand-public

Airparif : Observatoire de la qualité de l’air en Ile-de-France : Ce site permet aux utilisateurs de s’informer en temps réel sur la qualité de l’air extérieur dans la Région Ile-de-France : https://www.airparif.asso.fr/
- Une note d’actualité sur les sources de pollution au fil d’une journée type : Quelle pollution tout au long de la journée ?
- Un bilan des émissions de polluants atmosphériques et de gaz à effet de serre pour Paris – Val de Marne

ADEME :www.ademe.fr : quelques exemples de publications grand public orientées Confort et Santé :
- Isoler son logement contre le bruit
- Ventilation : indispensable pour un logement confortable et sain
- Un air sain chez soi
Et pour les commerçants : 
L’éclairage des surfaces de vente
L’aération et la climatisation des commerces
Guide sur les Bonnes pratiques et innovations environnementales dans le secteur de la distribution alimentaire

OQAI - Observatoire de la Qualité de l’Air Intérieur : https://www.oqai.fr/fr
- Les bons gestes pour un bon air, guide pratique
- Fournitures scolaires : comment équiper ses enfants sans risques ? infographie ADEME

INRS – Santé et sécurité au travail
- Page sur les commerces de détail : https://www.inrs.fr/metiers/commerce-service/commerce-detail.html
- Page pour les restaurants : https://www.inrs.fr/metiers/commerce-service/restaurants.html
Quelques fiches métiers spécifiques téléchargeables :
     - Brochure sur la Prévention des risques dans la restauration traditionnelle
     - Prévenir le mal du dos dans le secteur du commerce
     - Recommandations pour Qualité de l’air dans le secteur du soin de la et prothésie ongulaire
     - Dossier Travail et sécurité pour les métiers de la beauté

Ville de Créteil
- Page consacrée aux activités culturelles, sportives et de loisirs : https://www.ville-creteil.fr/activites-culturelles-sportives-et-de-loisirs
- Y compris le lien de téléchargement vers le guide « Le temps de vivre » qui recense les adresses et contacts locaux pour la pratique d’activité physique.

Conseil Département Val de Marne
- Revue Sport, Santé, Préparation physique : https://www.valdemarne.fr/newsletters/lettre-sport-sante-et-preparation-physique/les-archives-de-la-revue-sport-sante-et-preparation-physique

Santé Pratique Paris : le Webzine de la CPAM de Paris : https://sante-pratique-paris.fr/

Fédération Française de Cardiologie :https://www.fedecardio.org/categories/je-minforme
- Des fiches pratiques
- Des livres de cardiologues bénévoles (ouvrages payant, commandables en ligne)

La Fédération Sportive et Culturelle de France : https://www.fscf.asso.fr/tags/atoutform et  ttps://www.fscf.asso.fr/bouge-0

Fondation MAIF - Le guide du sommeil : https://www.fondation-maif.fr/up/pj/GUIDE-SOMMEIL_web.pdf

Institut National du Sommeil et de la Vigilance :https://institut-sommeil-vigilance.org/msm_mega_menu/news-submenu/
Disponibles en ligne :
- Les Carnets du Sommeil® : Collection thématique sur le sommeil à destination du grand public : https://institut-sommeil-vigilance.org/bibliotheque-de-supports/

CROS – Comité Régional Olympique et Sportif d’Ile-de-France :https://www.crosif.fr/promotion-du-sport-sante-en-centre-commercial/

Et quelques magazines en ligne, blogs et sites privés : 
- Du Jardin dans ma Vie : https://dujardindansmavie.com/
Conseils sur activités de jardinage
Le site web inclus des magazines offerts en version numérique : https://dujardindansmavie.com/magazine-vert/

- Graines et plantes : https://www.graines-et-plantes.com/index.php?Page=Recevoir
Magazine de jardinage gratuit disponible en ligne.

Santé Magazine : https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport

L’Observatoire de la Santé : https://www.observatoire-sante.fr/ articles en ligne (nutrition, bien-être, santé…)